Статья о важности витамина D для здоровья кожи и волос. Описывается, как витамин D влияет на всасывание кальция и сохранение его в костях, предохраняя нас от остеопороза. Также описываются последствия недостатка витамина D, такие как мышечная слабость, снижение иммунитета, нарушения репродуктивной и половой функций. В статье также приводится информация о том, как узнать, есть ли дефицит витамина D в организме.